21 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 60,21g | Karb: 182,73g.
Kahvaltı: MY Vay der Schnittige, Take It Veggie Veganer Salat, K-Classic Sandwich Toast Vollkorn, Normaler Kaffee, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Mandarinen 🍊- Gelee. Akşam Yemeği: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Aperatifler/Diğer: Bahlsen Pick Up!, Corny Schoko-Banane. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Kalorien verbrennen mit slow running - 45 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 18 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|