18 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 68,04g | Prot: 251,98g | Karb: 145,43g.
Öğle Yemeği: Rapsöl, Gemischter Salat, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Aldi Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Ratatouille. Aperatifler/Diğer: Power System Protein 90, Crownfield Müsli Multifrucht, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Orangensaft, Best Body Protein Block. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|