ochoa.m Günlüğü, 28 Ağu 24

Esta semana no toca pesaje, pero si tocó medición de cintura, ya estamos en 99.5 cm (105 cm, medida inicial). Ya tuve que hacerle otro agujero más al cinto, tenía años que no estaba así de delgado. Por último, mi presión arterial se estabilizó en 110/70 lo cual está súper bien porque llegamos a estar recientemente en 130/90.

Seguimos echándole ganas a la vida en todo.

Gracias a Dios, su protección y consejo.

Saludos comunidad.

108,2 kg Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.    Geriye kalan: 16,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1321 kcal

Yağ: 42,83g | Prot: 113,76g | Karb: 121,72g.   Kahvaltı: Lala Leche Lala 100 sin Lactosa, Libanius Pan Pita Integral, Clara de Huevo, Huevo. Öğle Yemeği: Nestlé Carlos V Semiamargo Cero, Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Mira Mar Filete de Mojarra de Granja, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Akşam Yemeği: Lala Leche Lala 100 sin Lactosa, Mayonesa, Aguacate, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium, Bimbo Pan Cero Cero Multigrano. Aperatifler/Diğer: Semillas Secas de Chía, Birdman Falcón Proteína Vegetal Chai. devamı için...