30 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 84,79g | Prot: 68,61g | Karb: 244,56g.
Kahvaltı: Feliz Uva Passa Preta, Damascos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Liv Up Crepioca com Queijo, Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Giraffas Creme de Milho, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Nestlé Suflair, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Aperatifler/Diğer: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Globo Biscoito de Polvilho, Del Valle Suco de Limão. devamı için...
|
|
1889 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|