elena-dilemma Günlüğü, 22 Ağu 15

elena-dilemma Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Вес 85 кг- наверное жру много-стараюсь не превышать 1500 ккал....наверное много арбузов и дынь....

85 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ağustos 2015:

1390 kcal

Yağ: 56,09g | Prot: 104,81g | Karb: 123,34g. Kahvaltı: Бисквитный Двор Торт Творожный, Телятина Отварная, Nescafe Cappuccino, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Жареная Картошка, Запеченная или Жареная Треска, Льняное Масло, Укроп, Помидоры. Akşam Yemeği: Говяжий Бульон. Aperatifler/Diğer: Салат Овощной с Маслом, Арбуз. devamı için...

Haftada 1,8 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

У арбуза большой гликемический индекс, так что не стоит есть его много.

22 Ağu 15 üye tarafından: hollandz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

elena-dilemma Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

elena-dilemma Günlüğü, 22 Ağu 15

Yorum Gönder

elena-dilemma Kilo Geçmişi