02 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 51,17g | Prot: 79,56g | Karb: 133,40g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт с Коллагеном Термостатный 6%, Михайловский Сырники Домашние, Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом. Öğle Yemeği: Перекресток Инжир Свежий, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Хек Запеченный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği: Нектарин. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Макдоналдс Капучино (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|