@آلاء@ Günlüğü, 02 Eyl 24

@آلاء@ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

137,4 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 57,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Eylül 2024:

748 kcal

Yağ: 22,16g | Prot: 32,48g | Karb: 111,21g. Kahvaltı: زبادي. Öğle Yemeği: البرتقال, الخوخ, التفاح, الخيار (مقشر), الطماطم, شيش طاووق, عجة البيض أو البيض المخفوق, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Akşam Yemeği: طحين القمح الكامل. Aperatifler/Diğer: فاصوليا ببندورة, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). devamı için...