18 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 120,16g | Karb: 323,37g.
Kahvaltı: Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP. Öğle Yemeği: PEAR, CABBAGE, zucchini, red onion, mixed frozen peppers, garlic, olive oil, cajun , mama lupins tortilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BRUSSEL SPROUTS, BROCCOLI, BUTTER. Aperatifler/Diğer: BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, LEMON CHEESE/WEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, LEMON CHEESE/WEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, oate so simple, date and walnut, MULLER LIGHT, MULLER LIGHT, FROZEN RHUBARB, BANANA, Sweet 'N Low. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Oturma - 10 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|