27 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 70,77g | Prot: 70,16g | Karb: 184,32g.
Kahvaltı: Schär Körnerbrötchen, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Zucker, Marmelade. Öğle Yemeği: Käse und Schinkensandwich, Yogurette Yogurette, Zucker, KFC Coleslaw (Normal), Rheinfels Quelle Lemon, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Yogurette Yogurette, Beck's Bier (500 ml), Maggi Jäger-Sahne Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Zucker, Espresso, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Teilchen. devamı için...
|
|
2538 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|