01 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
792 kcal
|
Yağ: 41,20g | Prot: 60,50g | Karb: 42,46g.
Kahvaltı: Egg (Whole) , Mushrooms . Öğle Yemeği: Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Boiled Egg. Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Beef Meatballs. Aperatifler/Diğer: Bakers Provita Multigrain Crispbread, Water, Strawberries, Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Bakers Provita Multigrain Crispbread. devamı için...
|
|
3341 kcal
|
Egzersiz:
Tae Bo - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|