01 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 78,83g | Karb: 303,43g.
Kahvaltı: Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Haferflocken, Banane. Öğle Yemeği: Lätta Halbfettmargarine, Crefée Französische Kräuter, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Gelbe Paprika, Grafschafter Vitalbrot, Linessa Light Salami 1A, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch. Akşam Yemeği: Vegetarische Lasagne. Aperatifler/Diğer: Banane, MAOAM Bloxx, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2674 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|