19 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2159 kcal
|
Yağ: 54,56g | Prot: 83,71g | Karb: 319,58g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: COCO POP BAR MILK AND CEREAL, PEAR, chicken curry, cuppa soup tomatoe. Akşam Yemeği: GRAVY, BUTTER, TURNIP, CABBAGE, CAULIFLOWER, BROCCOLI, SPROUTS , Beef. Aperatifler/Diğer: Quality Street Chocolates, MULLER LIGHT, MULLER LIGHT, date and walnut, LEMON CHEESE/WEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP 0.3=1 teaspoon22calories, oate so simple, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals. devamı için...
|
|
2138 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|