02 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 78,91g | Prot: 137,45g | Karb: 91,96g.
Kahvaltı: Хэлла Пирожное Медовое, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Сыр Гауда. Öğle Yemeği: Котлеты из индейки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Мясновъ Говядина Деликатесная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
|
2519 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|