Bara att inse fakta.... JAG GÖR FEEEEEEL ;-) har testat att vid sug efter nått att äta på eller godissug ta Modifast dryck kaffe eller någon av deras puddingar men.... Satan vad kolhydrater de innehåller. Måste sluta med dem, även mina andra , Fit Feelgood innehåller lite för mycket kolhydrater för min kropp, så nu måste jag tänka efter lite mer. Har visserligen minskat 2,5 cm i midjan men gått upp även denna vecka. Bra men ändå inte bra. Ja ja.... Bara att fortsätta kämpa på, förr eller senare måste det ju hända nått ;-)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
716 kcal
|
Yağ: 17,96g | Prot: 86,28g | Karb: 47,22g.
Kahvaltı: Vanligt Kaffe, Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Öğle Yemeği: Stekt Ägg utan Fett, Röd Paprika, ICA Skivade Champinjoner, Blandad Sallad, ICA Basic Kycklingfilé. Akşam Yemeği: Allévo Potatis och Purjolök. Aperatifler/Diğer: Layenberger Fit Feelgood. devamı için...
|
|
2195 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Ja du......är själv lite trött på det hela för tillfället. Åker berg och dalbana från vecka till vecka. Funderar på att ta ett break men....... :(
04 Eyl 15 üye tarafından: Larskarlsson
|
Minskar man i midjemåttet, så kan viktökningen bero på större muskler om man tränar. Vikten brukar alltid variera. För att se en skillnad måste man titta på hur vikten förändrats i längden.
04 Eyl 15 üye tarafından: DeoGloria
|
Jag brukar ta vaniljkvarg hallon o lakritspulver när mitt sug sätter in.
05 Eyl 15 üye tarafından: fermeskog
|
Jag brukar äta vaniljkvarg med blåbär, eller äpplen med kanel, när jag bli sugen på nåt, funkar kanon!
08 Eyl 15 üye tarafından: naagn
|
Haft en slö-period jag, med ..
Men ska snart På'n
Igen 😉
Lyckats hålla dieten/vikten rätt så ok iaf 😊
10 Eyl 15 üye tarafından: Mickel64
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|