20 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 96,04g | Karb: 254,43g.
Kahvaltı: COCO POP BAR MILK AND CEREAL, TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: BUTTER, MAYO, EGG, BREAD. Akşam Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, BROCCOLI, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. Aperatifler/Diğer: Quality Street Chocolates, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, LEMON CHEESE/WEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, RUM, FROZEN RHUBARB, date and walnut, MULLER LIGHT. devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|