05 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 65,06g | Prot: 59,89g | Karb: 132,36g.
Kahvaltı: Творог 9%, Corny Milk, Фруктоза. Öğle Yemeği: Песочное Печенье, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, NovaSweet Фруктоза, Творог (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Мойва Жареная, Пирожок с Картошкой, Колбаса, Картофельное Пюре. devamı için...
|
|
2494 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|