05 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 42,75g | Prot: 124,47g | Karb: 187,89g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Megabol Megabol Flex Drink. Öğle Yemeği: Pomidory Koktajlowe, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Lestello Soczewica Czerwona, Jabłko, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Akşam Yemeği: Szynka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mlekpol Ser Salami, Bułka Razowa. Aperatifler/Diğer: Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (10g), Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|