06 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2866 kcal
|
Yağ: 121,87g | Prot: 214,18g | Karb: 222,94g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Курица, Макфа Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Баскет Фри, Ростик'c - KFC Боксмастер. Aperatifler/Diğer: XXL Power Сывороточный Протеин. devamı için...
|
|
3554 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Basketbol - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|