|
I actually 9 stone 8 and half today I have done the wrong weight for pounds ooops
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 59,30g | Prot: 124,80g | Karb: 172,23g.
Kahvaltı: onion, Smoked or Cured Bacon, eggs, coffee. Öğle Yemeği: banana, extra light mayo, tuna(in brime), BEETROOT. Akşam Yemeği: butter, carrots, gravy, BROCCOLI, TURNIP, cajun chicken breast, CAULIFLOWER. Aperatifler/Diğer: sweet and low, weetabix, ww almond slice, PEPSI MAX, alpen strawberry and yogurt bar, semi skimmed milk. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|