09 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 21,52g | Prot: 97,07g | Karb: 168,79g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Банан Банан, Шекснинский Маслозавод Молоко 2%, Мистраль Овсяные Отруби, Fit Parad Заменитель Сахара. Öğle Yemeği: Нектарин, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груши, Мёд, Банан Банан, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза, Fit Parad Заменитель Сахара. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 58 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|