|
Сегодня начинаю эксперимент по новым правилам:
1. не употреблять сахара и содержащего сахар (фрукты можно)
2. не есть после шести
3. йога-комплекс каждый день
4. фитнесс по отдельному плану, но часто
5. не есть мучного-печеного (макароны, картофель и проч крахмалосодержащее - можно)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|