10 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 116,43g | Prot: 55,97g | Karb: 212,76g.
Kahvaltı: Беллакт Пирожное Творожное в Глазури, Кофе с Молоком, Окей Пончик с Шоколадной Глазурью. Öğle Yemeği: Куриная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Сало, Вланпак Magic Summer Томатный Сок, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|