15 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
677 kcal
|
Yağ: 22,20g | Prot: 62,70g | Karb: 55,98g.
Kahvaltı: Marilan Magic Toast Multi Cereais, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Aipo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates. Akşam Yemeği: Perdigão Peito de Peru Defumado. Aperatifler/Diğer: Salada de Frutas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|