15 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2316 kcal
|
Yağ: 96,12g | Prot: 146,08g | Karb: 208,48g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Megabol Megabol Flex Drink. Öğle Yemeği: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Szynka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ser Edamski, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Akşam Yemeği: Pomidory, Jajko Sadzone, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Plony Natury Kasza Gryczana Prażona. Aperatifler/Diğer: OstroVit WPC 80, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Biedronka Makrela Wędzona. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|