16 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 31,95g | Prot: 117,02g | Karb: 236,09g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Пармезан, Банан Банан, Мёд, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Fit Parad Заменитель Сахара. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Нектарин, Куриное Филе, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Мёд, Банан Банан, Долгая Жизнь Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коломчаночка Пастила Малина-Ежевика, Куриное Филе, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза, Fit Parad Заменитель Сахара. devamı için...
|
|
1691 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|