18 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 75,91g | Prot: 140,04g | Karb: 194,01g.
Kahvaltı: Курага, Творог 9%, Вареное Яйцо, Мёд, Кофе с Молоком, Premier Of Taste Брынза Классическая, Яблоко. Öğle Yemeği: Говяжий Бульон, Огурец (с Кожурой), Брюссельская Капуста (Замороженная), Свекла Вареная, Сельдь Соленая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: 36 Копеек Молоко 3,2%, Фасоль Стручковая, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Бургер Кинг Мороженое Твикс, Фрутилад Апельсин Брусника, Бургер Кинг Капучино. devamı için...
|
|
2096 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
|