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Es wird langsam aber sicher 😄
Ihr Lieben, ich wünsche Euch ein wundervolles Wochenende 🌞🌹
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83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1719 kcal
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Yağ: 68,11g | Prot: 95,44g | Karb: 158,98g.
Kahvaltı: Lidl Weizenbrötchen, Dulano Truthahnsalami (9g), Goldessa Der Sahnige, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Dulano Truthanbrust, Milbona Käseaufschnitt Light. Öğle Yemeği: Dulano Truthanbrust, Grafschafter Balance Brot, Goldland Blütenhonig, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Goldessa Der Sahnige. Akşam Yemeği: Bacardi Pina Colada, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Aperatifler/Diğer: Crownfield Müsli Schoko + Banane, Kartoffelchips, Kaffee mit Milch. devamı için...
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2049 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Dankeschön, Dir auch. Dieses WE wird vermutlich böse enden für mich, mein Mütterlein feiert 70sten. Aber sowas muss halt manchmal auch gehen.
19 Eyl 15 üye tarafından: Hal Jam
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19 Eyl 15 üye tarafından: marcothebrain
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naja hal jam, vllt nicht gerade die buttercremtorte auswählen und mengenmäßig nicht übertreiben....dann kommst evtl gut weg ....gutes gelingen und ne schöne feier 😉
19 Eyl 15 üye tarafından: Silouette
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