Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nicki225
Günlük
20 Eyl 15
nicki225 Günlüğü, 20 Eyl 15
nicki225 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
20 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,9 kg
.
Geriye kalan:
31,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Eylül 2015:
910 kcal
Yağ: 44,09g | Prot: 87,27g | Karb: 50,87g.
Kahvaltı:
Boiled Egg, Boiled Egg, Blue Ribbon Classic White Bread, Rooibos.
Öğle Yemeği:
Freshpak Rooibos, Mixed Salad Greens, Simonsberg Feta with Herbs, Cherry Tomatoes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten).
Akşam Yemeği:
Finn Crisp Rye Crispbread, Saldanha Pilchards in Hot Chilli Sauce.
Aperatifler/Diğer:
Toblerone Toblerone Mini.
devamı için...
2902 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Turbo Jam - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,2 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Almost down 20 pounds now!
20 Eyl 15 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nicki225 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle