nicki225 Günlüğü, 20 Eyl 15

nicki225 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

96,1 kg Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg. Geriye kalan: 31,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Eylül 2015:

910 kcal

Yağ: 44,09g | Prot: 87,27g | Karb: 50,87g. Kahvaltı: Boiled Egg, Boiled Egg, Blue Ribbon Classic White Bread, Rooibos. Öğle Yemeği: Freshpak Rooibos, Mixed Salad Greens, Simonsberg Feta with Herbs, Cherry Tomatoes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Finn Crisp Rye Crispbread, Saldanha Pilchards in Hot Chilli Sauce. Aperatifler/Diğer: Toblerone Toblerone Mini. devamı için...

2902 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Turbo Jam - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,2 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Almost down 20 pounds now!

20 Eyl 15 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nicki225 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nicki225 Günlüğü, 20 Eyl 15

Yorum Gönder

nicki225 Kilo Geçmişi