09 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 49,77g | Prot: 106,44g | Karb: 159,72g.
Kahvaltı: pear, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. Öğle Yemeği: hot & sweet pepper rings, 35 calorie wheat bread, diet nestea, miracle whip light, tuna. Akşam Yemeği: ketchup, 35 calorie bread, Meat Loaf Made with Beef and Pork. Aperatifler/Diğer: doritos. devamı için...
|
|
2798 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|