|
Утро - комплекс йоги.
Завтрак - сырники с медом (3 штуки), очень я их люблю )) и кофе с молоком.
Обед - щи.
Полдник - яблоко.
Ужин - перцы фаршированные (2 штуки)
Фитнесс - спина.
Не забывать пить воду!!!
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|