27 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2339 kcal
|
Yağ: 112,45g | Prot: 63,03g | Karb: 268,65g.
Kahvaltı: Allos Rapshonig, Zitronensaft, Linessa Streichzwerge Apfel und Zwiebel, Salami, Crefée Französische Kräuter, Nutella Nutella, Grafschafter Unsere Besten, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Baumkuchen, Plundergebäck. Akşam Yemeği: Mischgemüse, Gemischter Salat, Kartoffeln, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Iglo Backfisch. Aperatifler/Diğer: Romanza Schokoladeneis, Aldi Vanilleeis. devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Ev İşi - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|