|
Passando por uma gripe!
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
354 kcal
|
Yağ: 31,80g | Prot: 4,60g | Karb: 15,15g.
Kahvaltı: Água. Öğle Yemeği: Maionese Vegetal, Clight Suco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 10 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|