zyzzbro6 Günlüğü, 27 Eyl 15

zyzzbro6 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,7 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Eylül 2015:

1890 kcal

Yağ: 83,16g | Prot: 149,85g | Karb: 149,66g. Kahvaltı: Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK, Kruche Ciasto (Typu Herbatniki). Öğle Yemeği: Jabłko, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK. Akşam Yemeği: Orzeszki Ziemne, Delikate Twarog Chudyy. devamı için...

2054 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, HIIT - 10 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Ladne plecy ziom.

27 Eyl 15 üye tarafından: Yodous

Trochę podrzezbilo

28 Eyl 15 üye tarafından: zyzzbro6


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zyzzbro6 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zyzzbro6 Günlüğü, 27 Eyl 15

Yorum Gönder

zyzzbro6 Kilo Geçmişi