|
Чудесный вчера был день, прекрасная осень, отличная прогулка!
Сегодня каждоутренний комплекс йоги. Прогресс ощутим. Как прекрасно чувствовать каждую мышцу тела, а не ощущать себя бесформенным мешком!
Завтрак - творог.
С утра огорчение - забыл взять на работу спортивную форму, так что фитнесс сегодня отменяется. Жаль, поскольку с пятницы не был в зале, мышцы отлично восстановлены, требуют нагрузки.
Тогда плавненько погружаемся в рабочий понедельник...
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|