28 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 69,65g | Prot: 94,27g | Karb: 108,87g.
Kahvaltı: Капучино, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Добряна Сыр Король Артур, Дымов Вареная Колбаса "Докторская". Öğle Yemeği: Powerade Powerade, Домик в деревне Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Akşam Yemeği: Зеленые Оливки, Капучино (Обезжиренное), Приготовленная Квашеная Капуста, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная. Aperatifler/Diğer: Груша, Капучино, Сухие Жареные Орехи Кешью. devamı için...
|
|
2553 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|