29 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 41,84g | Prot: 109,97g | Karb: 37,88g.
Kahvaltı: Фруктоза, Ого Отруби Пшеничные, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Мойва Жареная, Ого Отруби Пшеничные. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Ого Отруби Пшеничные, Колбаса, Фруктоза, Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
|
2416 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|