26 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 63,51g | Prot: 65,61g | Karb: 342,44g.
Kahvaltı: BUTTER, CRUMPET, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: cuppa soup tomatoe. Akşam Yemeği: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Beef, smashed potatoe, carrots, GRAVY, CABBAGE. Aperatifler/Diğer: MULLER LIGHT YOGURT, date and walnut, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, Oatso Simple - golden syrup, treacle syrup, skips. devamı için...
|
|
2389 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|