|
Gripe!Tosse!
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
500 kcal
|
Yağ: 13,15g | Prot: 18,98g | Karb: 80,06g.
Kahvaltı: Chá de Hibisco, Café (Infusão), Pão de Tapioca Xilitoca. Akşam Yemeği: Lasanha de Berinjela. Aperatifler/Diğer: Cafezinho, Chá de Hibisco, Pão de Tapioca Xilitoca. devamı için...
|
|
1430 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 18 saat ve 55 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|