03 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 103,46g | Prot: 95,91g | Karb: 5,10g.
Kahvaltı: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Öğle Yemeği: Lidl Filets de Hareng. Akşam Yemeği: Kühne Rotwein Essig, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Rucola, Feinkost Dittmann Oliven Schwarz mit Stein, Krone Fisch Räucherlachs, Gekochtes Ei, Om Obersteirische Molkerei Bergkäse im Stück. devamı için...
|
|
3812 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|