pnz58 Günlüğü, 05 Eki 15

Вот уже визуально заметен прогресс в пропорциях фигуры: мышечная масса и рельеф, какая-то подтянутость появилась )))

Режим соблюдаю, есть конечно небольшие срывики, но не кардинальные... Движемся, господа. Поставил себе цель (пока на перспективу) к лету освоить некоторые сложные в физическом плане йоговские асаны, даже больше не из-за самой йоги, сколько проверить физические возможности своего тела.

завтрак - овощная смесь
обед - щи
полдник - кофе с медом (адская смесь )))
ужин - овсянка с яблоками.

72,6 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.    Geriye kalan: 2,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.