|
Depois de um JI. Muito animador!
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 111,74g | Prot: 64,61g | Karb: 17,43g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Scala Queijo Colonial, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. Akşam Yemeği: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Biscoitos de coco Low carb, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Gema de Ovo. Aperatifler/Diğer: Amendoins. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|