babilina_
Eylül 2015, tarihinde katıldı
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Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg

Mevcut Ağırlık
47 kg
Performans: Haftada 0,7 kg alıyor

Hedef Ağırlığı
46 kg
Geriye kalan: 1 kg
Sempre achei besteira controlar o peso... Até começar a engordar.
Não me considero gorrrda, mas certo dia percebi que no último ano tenho engordado demais. Ano passado fiz um intercâmbio na Argentina e lá adquiri muitos hábitos que não tinha: como comer frituras, me entupir de doces, comer demais à noite.
Neste último ano não me pesei, então não sei o quanto engordei. Só fui percebendo as minhas roupas cada vez mais justas, até que tive que comprar calças de número maior.

Então há algumas semanas me pesei e vi que estava com 56 quilos, o que me deu um belo susto (a última vez que lembro de me pesar, há uns dois anos estava com 49). Desta forma, mudei alguns hábitos e comecei a fazer exercícios aeróbicos todos os dias. Em três semanas já conseguia entrar nas minhas calças tamanho 36. Me pesei mais uma vez, e a balança marcava quase 53 quilos.

Ainda me falta perder uma barriguinha e alguma gordura localizada. Nesta semana, comecei uma dieta low carb para alcançar os 48 quilos que tinha antes de iniciar a faculdade e pretendo manter este, que acredito ser o meu peso correto.

Minha maior dificuldade são os finais de semana, perco totalmente o controle. Sou fotógrafa e sempre tenho eventos como jantares e aniversários infantis com muitos doces e guloseimas. Outra coisa é que adoro uma cervejinha (quando digo uma, são váaarias cervejas) então é um pouco difícil manter o foco.

babilina_ Kilo Geçmişi


Takip edilen

Thamires Rocha
En son tartılma: Haftada 2,1 kg kaybediyor Down
 
dfoamaral
En son tartılma: Haftada 2,1 kg kaybediyor Down
Aline Prestes
En son tartılma: Haftada 1,2 kg kaybediyor Down
 
Gi ...
En son tartılma: Haftada 2,8 kg kaybediyor Down

babilina_ Yemek Kitabı

Kaloriler: 312kcal | Yağ: 23,62g | Karb: 6,72g | Prot: 19,42g
Pão de Indução
Pão low carb.
Kaloriler: 84kcal | Yağ: 3,14g | Karb: 7,31g | Prot: 6,45g
Pão Carb Baixo
Pão com baixa caloria e carboidratos.
Kaloriler: 180kcal | Yağ: 6,04g | Karb: 6,23g | Prot: 23,76g
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
Kaloriler: 113kcal | Yağ: 9,31g | Karb: 2,13g | Prot: 5,83g
Pão Low Carb
Pão zero gluten.
Kaloriler: 55kcal | Yağ: 4,17g | Karb: 3,84g | Prot: 1,64g
Arroz de Couve-Flor
Falso arroz de couve-flor.
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babilina_ En son Yemek & Egzersizleri


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