Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
Malzemeler
Talimatlar
- Colocar a carne moída numa tigela para misturar um ovo, molho shoyo, cebola bem picada, cebolinha picada, salsinha picada e um pacote de creme de cebola e misturar bem com as mãos.
- Modelar a carne no formato de hambúrguer.
- Grelhar em uma frigideira até o ponto de preferencia.
247 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Hambúrguer bir porsiyonunda 180 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %31 yağ, %14 karb, %55 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
752 kj
180 kcal
Yağ
6,04g
Doymuş Yağ
2,572g
Trans Yağ
0,34g
Tekli Doymamış Yağ
2,546g
Çoklu Doymamış Yağ
0,418g
Karbonhidratlar
6,23g
Şeker
1,65g
Fiber
0,6g
Protein
23,76g
Sodyum
806mg
Kolesterol
104mg
Potasyum
429mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%14)
Yağ (%31)
Protein (%55)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|