dfoamaral - Üye

dfoamaral

Aralık 2013, tarihinde katıldı

Gönderiler

124

Takip edilen

207

Takipçiler

153

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

73,7 kg

Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg

Mevcut Ağırlık

70,4 kg
Performans: Haftada 2,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

64 kg

Geriye kalan: 6,4 kg

Takip et

🥗🏋🏻‍♀️

dfoamaral Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	frpaty
	En son tartılma: sabit kilo

	Renata D.B.
	En son tartılma: Haftada 0,5 kg alıyor

	Danirochinha81
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

	jaynecarmo550
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Tümünü Göster

dfoamaral Yemek Kitabı

Kaloriler: 144kcal | Yağ: 0,88g | Karb: 36,39g | Prot: 4,27g

Suco Detox

Suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder

Kaloriler: 176kcal | Yağ: 0,69g | Karb: 42,79g | Prot: 4,28g

Suco de Couve com Laranja e Cenoura

Esse suco é um super concentrado de vitamina C e ainda ajuda no combate contra a anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e previne muitas doenças e o envelhecimento.

Kaloriler: 146kcal | Yağ: 5,18g | Karb: 23,31g | Prot: 5,60g

Suco Verde com Abacaxi

Suco possui propriedades que ajudam a desintoxicar o organismo.

Kaloriler: 39kcal | Yağ: 0,54g | Karb: 8,84g | Prot: 2,90g

Suco Verde

Refresca e faz bem à saúde.

Kaloriler: 115kcal | Yağ: 4,07g | Karb: 7,05g | Prot: 12,93g

Sopa de Frango com Legumes

Sopa de frango com chuchu e abóbora.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

dfoamaral En son Yemek & Egzersizleri

	Água Mineral sem Gás
	Coca-Cola
	Feijão Preto Cozido
	Masa Çalışmaları
	Ağırlık Çalışması (Orta)
	Zumba

Diyet Takvimini Görüntüle