Marfa Redhead Günlüğü, 09 Eki 15

Ну вот маленькими шажками к цели. Ставила планку 65.0 к 13числу ,но чувствую осилю раньше. И вот новая цель,63.0кг к 20.10.2015)

65,6 kg Bugüne kadar kayıp: 54,5 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1514 kcal

Yağ: 57,05g | Prot: 64,43g | Karb: 191,15g.   Kahvaltı: Банан, Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Поджарка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Нестле Кит Кат Мини, Preston Моментальный Супчик (Куриный Суп-Пюре с Сух-Ми). devamı için...