09 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 70,17g | Prot: 80,15g | Karb: 13,59g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Weichkäse mit Blauschimmel, Gebirgsjäger Delikatess Kochhinterschinken, Ei. Akşam Yemeği: Winarom Tafel Meerrettich Scharf, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Rucola, Essig, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Currypulver, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Teekanne Kamille, Meßmer Earl Grey, Teekanne Türkischer Apfel. devamı için...
|
|
3375 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|