Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
HafPaf
Günlük
11 Eki 15
HafPaf Günlüğü, 11 Eki 15
HafPaf Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
lame.
going running in 2 hours. can't wait
57 kg
Bugüne kadar kayıp:
1 kg
.
Geriye kalan:
57 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Ekim 2015:
669 kcal
Yağ: 21,33g | Prot: 27,91g | Karb: 93,33g.
Kahvaltı:
Minestrone Soup (Reduced Sodium, Canned).
Öğle Yemeği:
French Onion Soup.
devamı için...
sabit kilo
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
how did you run go?
12 Eki 15 üye tarafından:
nicki225
Not badly. Did a mild 4km. took it slow for no reason haha. im just trying to clock 4-5km everyday
12 Eki 15 üye tarafından:
HafPaf
Lol, 4km is no easy feat...some people are still procrastinating about the 1st km on their couch. I'm also trying to do 5km each day for the next 30 days. what other exercise do you do? All the best on your 4-5km runs
13 Eki 15 üye tarafından:
nicki225
Im doing the kayla itsines bikini body guide - have you heard of it?? - but im not thaaattt driven to do it - it just makes me super super tired and running makes me feel lighter and less stressed out.
13 Eki 15 üye tarafından:
HafPaf
yeah, I have heard of it:-)heard its amazing once you really get into it and the results are out of this world...for me..im trying to become a regular runner and then will slowly add other exercise...thinking of maybe joining the gym or using DvDs(I have turbo jam/insanity/taebo/hiphop abs n ect)
13 Eki 15 üye tarafından:
nicki225
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
HafPaf Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle