12 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
667 kcal
|
Yağ: 9,11g | Prot: 55,78g | Karb: 91,21g.
Kahvaltı: Yakult Yakult Light, Coffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Öğle Yemeği: Newman's Own Balsamic Vinegar, Cucumber Salad with Vinegar, Tomato Sauce, Kirkwood Chicken Breast Skewers, White Rice. Aperatifler/Diğer: Tangerine, Coca-Cola Diet Coke. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|