14 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 61,36g | Prot: 107,40g | Karb: 59,85g.
Kahvaltı: Naartjie, Mushrooms, Pick n Pay Yoghurt Plain Low Fat, Egg (Whole), Freshpak Green Tea. Öğle Yemeği: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Carrots, Mixed Salad Greens, Simonsberg Feta with Herbs, Cherry Tomatoes, Green Tea, Bonaqua Pump. Akşam Yemeği: Woolworths Carb Clever Fresh Cauliflower Mash, Woolworths Carb Clever Fresh Smoked Pork. Aperatifler/Diğer: Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Bakers Provita Multigrain Crispbread, Boiled Egg, Strawberries. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|