17 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2660 kcal
|
Yağ: 91,96g | Prot: 101,80g | Karb: 354,50g.
Kahvaltı: Salami, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Nutella Nutella, Weißbrot. Öğle Yemeği: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Honig, Multinorm Heiße Zitrone. Akşam Yemeği: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Weißbrot, Grafschafter Unsere Besten Roggen. Aperatifler/Diğer: Mövenpick Schwarzwälder Kirsch, Dr. Oetker Brownie Blechkuchen, Plunderteiggebäck mit Früchten. devamı için...
|
|
2493 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 9 saat, Duş Almak - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|